МЕНЮ

Что делать, чтобы волосы перестали выпадать?

 

что делать если волосы выпадают

Организм человека очень чувствителен к тем или иным заболеваниям и малейшие отклонения в режиме питания или занятий спортом может существенно снизить иммунитет. Как ломаются ногти, крошатся зубы, так же могут выпадать и волосы. Считается, что проблема облысения касается только мужчин, но вот уже несколько столетий этим страдают и женщины. Причины можно узнать, прочитав данную статью.
Почему выпадают волосы?
1. Неправильное питание. Строгие диеты могут снизить не только вес, но иммунитет в целом. Не стоит резко переставать есть или наоборот есть все без разбора. Резкие перепады в режиме еды негативно влияют на организм.
2. Нехватка витаминов группы А, В, Е, Д и др.
3. Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
4. Заболевания эндокринной системы, такие как гормональный дисбаланс, нарушение щитовидной железы, сахарный диабет.
5. Постоянные стрессы, недосыпы.
6. Железодефицитная анемия.
7. Использование некачественных или неподходящих средств для волос, неправильный уход.
8. Резкая смена температуры. Ультрафиолетовые излучения негативно влияют на волосы, так же как и низкая температура.
9. Лекарства. Некоторые препараты от давления, а так же успокоительные и антидепрессанты могут спровоцировать выпадение волос.
10. Различные кожные заболевания головы.
11. Наследственная предрасположенность к облысению.
12. Физическое перенапряжение, ожоги, травмы.
13. Онкология.
Можно заметить, что причин для облысения очень много. Некоторые мастера, прошедшие обучение парикмахерскому искусству, указывают на то, что стоит делать, чтобы предотвратить выпадение волос?
• Во-первых, правильно питаться. В рационе должно присутствовать больше количество овощей и фруктов, а так же говядина и молочные продукты. Они богаты витаминами А, Е, Д, а также кальцием и железом. Не стоит изнурять свой организм диетами, нужно ограничить потребление жирного, соленого и сладкого и пить больше воды.
• Необходимо отказаться от вредных привычек.
• Нормализовать сон. 7-8 часов считается достаточным для того, чтобы организм восстановил силы.
• Перестать нервничать. Нервная система напрямую связана со всем организмом и если она страдает от стресса, то возникает множество заболеваний.
• В зимнее время года необходимо держать голову в тепле. Летом как можно меньше находиться под прямыми лучами солнца, не злоупотреблять соляриями.
• Использовать только проверенные марки шампуней и кондиционеров, а так же не экономить на уходе за волосами. Реже красить волосы, желательно делать это у специалиста с использованием профессиональной краски.
• Ограничить использование плойки, фена, утюжка. Перегрев волос портит их и делает сухими и ломкими. Так же стоит использовать массажную расческу для волос, во избежание травмирования кожи головы.
• Провериться на заболевания эндокринной системы, сдать анализы для проверки гемоглобина, проконсультироваться у эндокринолога.
• Пересмотреть лекарства, которые были назначены врачом. Если в них присутствуют успокоительные, препараты для снижения давления, то возможно они являются причиной выпадения волос. В таком случае стоит оповестить об этом своего лечащего врача для того, чтобы он снизил дозу или заменил препарат.
• Облысение так же может иметь наследственный характер. Может передать как от отца, так и от матери. В таком случае сложно будет подобрать лечение.
• Онкология. Рак любого органа снижает иммунитет, поэтому могут выпадать волосы. Стоит провериться так же и на онкологические заболевания.
• Физическая утомляемость может повлиять на рост волос, так же как и травмы или полученные ожоги.
Подводя итоги всему вышеперечисленному, можно сказать: необходимо следить за своим здоровьем, ухаживать за волосами, не портить их фенами, лаками и различными средствами. Правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, перестать нервничать и спать достаточное количество времени. Тогда и волосы перестанут выпадать и внешний вид существенно улучшится.